Flavonoid “Merah-Jingga” Penjaga Elastisitas Pembuluh Darah

Kategori ini ungkap 3 flavonoid “superhero” yang bekerja seperti pegas alami: quercetin (bawang merah), hesperidin (jeruk Bali), dan anthocyanin (kol ungu). Mereka menahan radikal bebas yang membuat dinding arteri “keriput” sebelum waktunya. Anda akan tahu takaran harian (200–400 mg), tanda kekurangan (kaki dingin malam hari), dan kenapa lansia Jepang jarang varises—rahasianya 1 mangkuk teh hijau + 2 buah jeruk setiap hari.